Streching
Il termine
streching deriva dalla lingua inglese e indica allungamento, stiramento muscolare.
La tecnica è molto semplice in quanto basta porre passivamente in allungamento i vari distretti muscolari.
Per gli sportivi è pratica abituale prima e dopo la propria attività fisica e lo attuano autonomamente.
In campo riabilitativo è il fisioterapista che pone il paziente in posizione di allungamento invitando lo stesso ad essere passivo e rilassato.
L’effetto che si vuole ottenere è quello di
allungare le fibre muscolari di una determinata catena muscolare e ampliare l’escursione del movimento delle articolazioni interessate.
La difficoltà reale è quella di avere la giusta tensione mantenuta per un tempo congruo, che
solo l’esperienza e la sensibilità del fisioterapista possono ottenere ed insegnare al paziente.
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